我们要学会分享我们的知识，分享我们的心得，分享我们的感受。

我们不是一个人在战斗，我们有伙伴，我们有家人，我们有同事，我们可以把我们的问题，把我们的想法分享给其他人，当我们分享了我们的感受，我们的内心就会变得镇定下来，有些时候我们去分享我们的问题并不一定要得到答案，我们只想让自己的内心不再被一直挤压。

学会专注

现在的社交媒体吸引了我们大部分的眼球，很多人很难专注的去做一件事。如何专注的做一件事，已经成为很多人渴求的梦想。

专注于当下，专注于自我，专注于自己的领域，你不需要也不能够成为一个全才，将一件事做到极致是你最应该做的，这样会让你获得满足感，获得成就感，获得荣誉，变得不再迷茫。

学会享受

现在流行的一句话叫做延迟满足感，就是让我们为了长远的结果，放弃即时的满足。也许这就话没有错，但是真要做到可能不是一般人能够做到的。

人们在工作中总会遇到各种各样的困难，有些时候有些困难可能会压得我们喘不过气来，这个时候我们可以用阶段性的胜利鼓励自己，我们不是苦行僧，我们没有必要一直苛刻自己，适当鼓励和奖赏自己可能会让我们更有信心和动力走下去。

总结

心理上的健康往往被很多人所忽视，然而强大的心理却是我们通往成功道路上最不能缺少的东西。

身残志坚，肉体上的创伤我们可以用我们的意志去克服，但是如果我们的心里出了问题，那么可能最终会毁掉我们整个人。

照顾好自己的心里健康是你对自己最好的交代。